FitMix für Frauen

FitMix für Frauen – moderne Ganzkörpergymnastik für Alltag, Gesundheit & Wohlbefinden

FitMix ist Dein vielseitiges Ganzkörper‑Workout, das Ausdauer und Krafttraining in einem dynamischen, fließenden Training verbindet. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Tabata‑Elementen, klassischen Bauch‑Beine‑Po‑Übungen und effektivem Bodystyling. Dabei arbeitest Du zugleich an Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit – ideal, um Deinen Körper ganzheitlich zu fördern und spürbar zu stärken.

FitMix ist eine moderne Form der Gymnastik, die Hilfe für den Alltag bietet und kleinen körperlichen „Befindlichkeiten“ aktiv entgegenwirkt. Das Training umfasst Herz‑Kreislauf‑Übungen, gezielte Stärkung der Muskulatur, Beckenbodenarbeit, Rückenschule, Mobilisation, Koordinationsschulung sowie abschließendes Stretching und Entspannung. Kurz: Ein durchdachtes Training, das Dich in Bewegung bringt und Deinen Körper fit hält.

Besonders in der Gruppe macht Sport Spaß – und es bleibt auch Raum für Austausch über die Themen, die Frauen bewegen. Ergänzt wird das Angebot durch gelegentliche gemeinsame Aktivitäten und kleine Feste – ganz im Sinne einer starken Gemeinschaft und gelebter Sozialkompetenz.

Rahmenbedingungen:

·      Geleitet von lizenzierten Übungsleiterinnen

·      Aktuell ca. 20 Teilnehmerinnen mittleren und fortgeschrittenen Alters

·      Keine Altersbegrenzung, jedoch nicht für betagte Seniorinnen geeignet

(Bei Vorerkrankungen oder als Anfängerin bitte ärztlich beraten lassen)

·      Mit und ohne Handgeräte

·      Mit Musik

·      Mitgliedschaft im Verein erforderlich

·      Probetraining jederzeit möglich – auch ohne Mitgliedschaft

Probier’s doch einfach mal aus – Bewegung tut gut und macht Spaß!

Fitnesslevel:  leicht / mittel

Zielgruppe: Erwachsene, Senioren / Seniorinnen, für Einstiger geeignet

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